10 Regeln für einen verantwortungsvollen Umgang mit Sportwetten

  1. Erwarte nicht, dass du die Wette gewinnst, sondern dass du sie verlierst!
  2. Setze nur so viel Geld für Sportwetten ein, wie du bereit bist zu verlieren!
  3. Sportwetten sind ein Unterhaltungsprogramm, welches oft Geld kostet.
  4. Wette niemals auf Kredit, sondern, nur wenn du es dir leisten kannst.
  5. Nutze die finanziellen Limit-Funktionen der Buchmacher (z. B. Einzahlungslimit).
  6. Begrenze auch die Zeit, die du mit Sportwetten verbringst. Am besten mit einem Limit.
  7. Erinnere dich oft daran, dass es noch viel wichtigere Dinge im Leben als Sportwetten gibt
  8. Jage nicht alten Verlusten nach und erhöhe nicht die Einsätze, um sie zurückzugewinnen.
  9. Sportwetten sind kein Weg, um psychische Probleme, Einsamkeit oder Stress zu bewältigen.
  10. Informiere dich über das Thema Spielsucht und nutze professionelle Hilfe, falls erforderlich.

Spielsucht Symptome: Woran erkenne ich eine Spielsucht

Zu den häufigsten Spielsuchtsymptomen zählen psychische Verstimmungen wie z. B. eine anhaltende Unruhe, eine ständige Gereiztheit, ein unstillbares Verlangen nach weiteren Spielen oder auch eine regelrechte Depression.

Online Spielsucht kann aber mehrere Stadien durchlaufen und sich von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausprägen. Generell gibt es bei der Erkennung eines problematischen Spielverhaltens oft bereits relativ früh einige wichtige Spielsucht Symptome, welche man als Warnzeichen ernst nehmen muss.

Neben den psychischen Auswirkungen gibt es oft auch finanzielle und berufliche Auswirkungen. Sobald man bemerkt, dass man zu viel Geld für Spiele aufwendet und/oder seinen beruflichen oder familiären Verpflichtungen nicht mehr so nachkommt wie früher, sollten alle Alarmglocken schrillen.

Denn auch wenn die Spielsucht schleichend beginnt, gibt es klar erkennbare Anzeichen, welche manchmal auch von der Umgebung erkannt werden können:

  • Fehlt immer wieder Geld, ohne dass es dafür Gründe gibt?
  • Werden berufliche oder familiäre Termine versäumt?
  • Gibt es lange Abwesenheiten von zu Hause, ohne plausible Erklärung?
  • Ist oft eine geistige Abwesenheit oder depressive Verstimmung erkennbar?

Verschiedene Ausprägungen der Sucht: Ab wann ist man spielsüchtig?

Da der Charakter eines Spielsüchtigen jedoch nicht pauschal definierbar ist, möchten wir hier auf mehrere verschiedene Arten von Online Spielsucht kurz eingehen.

So gibt es einerseits Personen, deren Leidensdruck vor allem wegen der Zeitverschwendung kommt und andererseits Personen, welche in dramatische finanzielle und psychische Notlagen aufgrund von einer nicht behandelten Spielsucht geraten.

Alle Arten der Spielsucht sind sehr ernst zu nehmen. Denn auch die Sucht nach kostenlosen Spielen (wie z.B. Computer- oder Internetspielen) kann für die Betroffenen zu schweren psychischen und sozialen Problemen führen.

Außerdem ist der Weg von exzessiv konsumierten kostenlosen Computerspielen zur Spielsucht nach Echtgeld-Glücksspielen manchmal kürzer als man denkt. Deshalb ist es wichtig, bereits nach den ersten Spielsucht-Anzeichen das Spielverhalten zu begrenzen.

Spielsucht bekämpfen: Sperren, Limits und Therapien

Wer ein problematisches Spielverhalten bei sich selbst vermutet, muss sich vor sich selbst schützen. So gibt es die Möglichkeit sein Spielverhalten durch Selbstsperren zu begrenzen.

Am besten sollten zudem alle Newsletter, Werbungen und andere Anreize, abbestellt werden. Durch einen Selbstausschluss von den Wettplattformen lässt sich eine langfristige Spielpause ermöglichen.

Falls diese Maßnahmen der Eigenverantwortung nicht greifen, ist es wichtig, dass man frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch nimmt. Nicht immer ist der eigene Wille stark genug, um gewohnte Verhaltensmuster zu durchbrechen. Spielsucht Beratungsstellen können bei der Vermittlung von Hilfsprogrammen und Therapie die Betroffenen unterstützen.

Selbsttest: Wie finde ich heraus, ob ich spielsüchtig sein könnte?

Es gibt eine Reihe von Beratungsstellen, bei denen Sie ein professionelles Assessment Ihres Spielverhaltens durchführen lassen können. Auch im Internet wird eine Reihe von Selbsttests angeboten. Zu empfehlen ist etwa der anonyme Spielsuchtselbsttest der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).

Häufige Spielsucht Warnsignale:

  • Die Höhe der Einsätze wird erhöht, um weiter einen ”Kick” zu haben.
  • Verluste versucht man durch immer weitere Wetten zurückzugewinnen.
  • Gespielt wird, um Stress, Ärger oder Problemen zu entfliehen.
  • Ruhelosigkeit, impulsive Gemütsschwankungen, Depressionen.
  • Häufiger Streit in der Familie, Ehe-Probleme, Trennungen.
  • Berufliche Sorgen, Arbeitslosigkeit, Schulden und finanzielle Schwierigkeiten.

Wie bekomme ich mehr Kontrolle über mein Wettverhalten?

Der beste Weg, die Spielsucht zu bekämpfen ist, sie gar nicht erst entstehen zu lassen. Denn je länger man inaktiv bleibt, desto schwerer wird es, das Boot wieder in einen sicheren Hafen zurückzusteuern.

Die wichtigsten Schritte für Personen, welche sich vorbeugend schützen möchten, sind deshalb, dass man jegliche Glücksspiele und Wetten finanziell limitiert und auf keinen Fall die eigenen Limits ändert. Doch auch die Spielzeit muss im Auge behalten. Im besten Fall sollte man sich auch ein zeitliches Limit festlegen.

Verantwortungsvolles Spielen: Jugendschutz

Junge Heranwachsende müssen aufgrund Ihres Alters und Ihrer körperlichen und geistigen Entwicklung besonders vor Online Spielsucht geschützt werden. Eltern und Erziehungsberechtigte sollten das Spielverhalten Ihrer Kinder beobachten und bei eventuellen Problemen frühzeitig außenstehende Beratungsstellen konsultieren.

Der Jugendschutz schreibt natürlich vor, dass Echtgeld-Glücksspiele nicht an minderjährige Personen verkauft werden dürfen. Doch in der Realität gibt es von Lotto-Spielen, Rubbellosen und Sportwetten bis hin zu anderen Glücksspielen leider auch für nicht berechtigte Jugendliche immer wieder Berührungspunkte mit der Thematik.

Deshalb ist es umso wichtiger, dass Eltern auch das aufklärende Gespräch mit den Kindern und Jugendlichen suchen und diese frühzeitig über die Gefahren der Online Spielsucht informieren. Verstöße gegen den Jugendschutz sollten zudem umgehend an die verantwortlichen Behörden gemeldet werden.

Spielsucht was tun? Wie helfe ich einer spielsüchtigen Person?

Das wichtigste vorweg: Nehmen Sie die Person und deren Gefühlszustand ernst. Behandeln Sie die Person nicht von oben herab und kritisieren Sie nicht mit verletzenden Worten deren Verhalten. Ein respektvoller Umgang ist der erste Schritt zur Besserung der Lage.

Alle Beteiligten müssen erkennen, dass Spielsucht eine Krankheit ist. Daran erkrankte Personen müssen sich aktiv um Ihre Besserung bemühen. Denn ohne Selbstdisziplin und einem Willen zur Veränderung wird es kaum gelingen, das Verhaltensmuster zu ändern.

Die Spielsucht Ursachen sind für die langfristige Heilung ebenfalls interessant. Denn wenn es grundlegende Probleme gibt, etwa eine Depression oder ein Burn-out, dann kann mitunter die Spielsucht nicht gesondert therapiert werden.

Im Zweifel ist es immer gut eine professionelle Spielsucht Hilfe zu konsultieren. Denn wer Spielsucht Sportwetten bekämpfen möchte, sollte zumindest jemanden zum Reden haben, der mit der Thematik erfahren ist. Manchmal ist auch eine Suchttherapie angezeigt.

Spielsucht Hilfe: Beratungsstellen, Therapien und Selbsthilfegruppen

Check dein Spiel
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
Anonyme Telefon Beratung: 0800 137 2700 (kostenlos)
https://www.check-dein-spiel.de

Onlineberatung Glücksspielsucht
Landesfachstelle Glücksspielsucht der Suchtkooperation NRW
Bietet: Sofort-Chat, Chat-Beratung, Video-Beratung, Mail-Beratung
http://www.gluecksspielsucht-nrw.de/onlineberatung/index.html

Glücksspielsucht Selbsthilfe
Fachverband Glücksspielsucht (FAGS) e.V.
Telefonkontakt: 0521 557 721-24
https://gluecksspielsucht-selbsthilfe.de/
Karte der Selbsthilfegruppen im ganzen Bundesgebiet: https://www.gluecksspielsucht-selbsthilfe.de/maps.php